Гнів як енергія для подолання труднощів

1. Вступне слово ведучого. Підготовка необхідних для роботи матеріалів.

2. Фаза ретроспективної рефлексії

2.1.Вітальне коло: Психологічний етюд «Гнів  на роботі».

2.2.Проективний тест «Пляма Роршаха»

 3. Фаза ситуативної рефлексії

3.1. Інтерактивне коло «Гнів як базова емоція»

Вправа «Намалюй свій гнів»

3.2. Тест-ситуація: «Робота над проектом»

З.3. Міні-практикум «Психотехніки розвитку емоційної саморегуляції».

3.4. Моніторинг професійного благополуччя

Методика «Тест виміру агресії »

4. Фаза перспективної рефлексії

4.1. Психологічний  МАК – прогноз

5.  Рефлексивне коло: «Я сьогодні на занятті…».

2. Фаза ретроспективної рефлексії

2.2. Психологічний тест «Пляма Роршаха» 

 Що ви бачите на малюнку?

Дві фігури. Це символізує співзалежність, одержимість, неоднозначні почуття щодо кохання або зацикленість на відносинах. Вам важко відходити від сварок, контролювати гнів і здебільшого не допомагають у таких ситуаціях навіть заспокійливі пігулки.

Людина і дзеркало. Вони символізують егоцентризм або самозамилування. Це може бути й негативна, і позитивна риса, в залежності від почуттів людини. Ви можете полюбити когось, пройшовши лише з ним труднощі, але і навіть тоді ви тонете в думках: це ваша людина чи ні. Якщо вам хтось зробив боляче, ви надовго запам'ятаєте кривдника.

Собака. Це відданий і вірний друг людини. Результат може свідчити про необхідність усвідомити власні страхи та почуття. Ви не хочете думати, що є хтось у вашому оточенні, котрий здатний принизити словом чи навіть причинити фізичний біль.

Слон. Це може символізувати глибокодумність, пам'ять і розум, але при цьому означає негативне фізичне самосприйняття. Ви намагаєтесь у собі знайти мінуси та переконані, що люди чинять зло саме через негативні ваші якості характеру.

Ведмідь. Якщо ви бачите ведмедя, це може символізувати агресію, конкуренцію, незалежність, відновлення, почуття уразливості, незахищеність. Вам складно відчути себе у безпеці, навіть поруч із близькими. Здається, люди не раз вас підводили.

Людина, яка молиться. Якщо ви бачите людину, яка молиться, це може символізувати ставлення до певних релігійних вірувань. Якщо ви бачите кров, це може означати, що ви асоціюєте фізичний біль з релігією, а також звертаєтеся до молитви, переживаючи непрості емоції. 

3. Фаза ситуативної рефлексії

3.1. Інтерактивне коло «Гнів як базова емоція»

 

Намалюйте, як виглядає ваше обличчя, коли ви гніваєтеся.

Вправа «Негативні  і  позитивні функції гніву»

 

Негативне	Позитивне