пʼятниця, 21 червня 2024 р.

   Пам’ятка з надання першої неспеціалізованої допомоги        дітям, які перебувають в післятравматичному стані

У всіх   важких   ситуаціях   вирішальну   роль   відіграє   психічний  стан людини.  Він   визначає  готовність   до усвідомлення,  впевненість   і   адекватність  прийняття  рішення   в будь-яких критичних моментах.

Події   сьогодення  викликають у  людей   велику   емоційну  збудженість,  вимагають високої морально - психологічної стійкості, витримки і рішучості.      В деяких випадках можуть порушити процес нормального мислення, послабити або повністю виключити  контроль над собою, що призводить до невиправданих і непередбачуваних дій.

четвер, 20 червня 2024 р.

 А ранок, за визначенням, має бути добрим! Це початок дня і початок маленького життя, яке триватиме лише кілька годин і вже ввечері перетворитися в минуле. Приємне або сумне, але вже минуле. Саме тому ранок повинен бути добрим, а день повинен бути прекрасним.

         Гарного вам настрою на весь день!

неділя, 16 червня 2024 р.

          Вправи для зняття стресу

               та емоційної напруги

Вправа «Релаксація на контрасті»

Щоб ефективно зняти м’язове напруження, спочатку треба його посилити.

Якщо обстановка навколо напружена й випочуваєте, щовтрачаєтесамовладання, цей комплекс можнавиконати прямо на місці, за сто­лом, практично непомітно для навколишніх.

1.   Так сильно, як можете, напружте пальці ніг. Потім розслабте їх.