пʼятниця, 8 листопада 2024 р.


Спілкування з незнайомими людьми для біженців або тимчасово переміщених осіб через війну може бути ще більш складним, оскільки вони переживають труднощі адаптації і стресові ситуації через пережитий досвід.

Ось деякі рекомендації для взаємодії з ними:

1) Проявляйте емпатію. Будьте чутливими до того, що біженці та переміщені особи можуть переживати травми та стрес через труднощі, з якими вони стикаються. Проявляйте розуміння та співчуття до їхньої ситуації.

четвер, 7 листопада 2024 р.


Перший шок пройшов. Всі ми перейшли в «режим марафонців». Тобто ми маємо не тільки відстоювати власну незалежність, а й продовжувати працювати, створювати колективний освітній, економічний, інтелектуальний, культурний продукти.
І, найголовніше, ми маємо плекати майбутнє, нашу юнь, наших дітей. Аби ця затяжна війна не тиснула тягарем психологічної травми на все їх майбутнє життя, ми створюємо умови для відпочинку, «перетравлення» травмівного досвіду, нашого та наших дітей. Ми маємо приділяти увагу практикам емоційного відновлення, розвитку власної здатності опиратись, розвиватись, рухатись.
Розглянемо правила комунікації під час війни, аби випадково не створювати додаткові зони соціальної напруги.
Правила соціальної комунікації під час війни
Як говорити про війну? Де б ви зараз не були: в Україні, чи за кордоном, трапляються ситуації, коли зав’язується розмова про війну з незнайомцями на вулиці чи в магазині. Часто ці незнайомці – люди, які нещодавно переїхали в ваше місто, тікаючи від війни. Як бути в такій ситуації? Яких правил комунікації потрібно дотримуватися в спілкуванні з незнайомими людьми?


        Міжнародний день боротьби 
           з насильством і булінгом 
Міжнародний день боротьби з насильством і булінгом у закладах освіти ( Іnternational Day Against Violence and Bullying in Education) відзначається в перший четвер листопада. Цей день присвячений підвищенню обізнаності про значну кількість дітей та підлітків у всьому світі, які стикаються з насильством та булінгом у школі, що негативно впливає на їхнє здоров’я, добробут та освіту.

понеділок, 4 листопада 2024 р.



        Як впоратися з гострим стресом?

Ми зосереджуємо нашу свідомість на тому, що відбувається з нашим тілом у поточний момент. Це так зване вдумливе усвідомлення. Ми робимо це, щоб заспокоїти нервову систему, а це, своєю чергою, допоможе зосередитися і одночасно знизити емоційне перенавантаження. Використовуючи методику самоусвідомлення і саморегуляції, ми допомагаємо собі стати витривалішими й сильнішими. Ми нагадуємо собі, що ми не є безсилі. Усвідомлення власної сили є важливим елементом методики споглядальної терапії.
Ми звертаємося до практики самоусвідомлення і саморегуляції.
Самоусвідомлення

четвер, 31 жовтня 2024 р.