7 прихованих звичок, 

          що погіршують ментальне здоров’я

👎🏻 Перегляд лише короткого та динамічного контенту → псує концентрацію уваги та негативно впливає на когнітивні функції мозку. 

👎🏻 Користування телефоном у ліжку (перед сном) → порушує якість сну, викликає перевтому та підвищує тривожність.

👎🏻 Уникання некомфортних ситуацій → затримує особистий розвиток та зменшує здатність адаптуватися до складних обставин.

👎🏻 Постійне нарікання на все → зосереджує думки на негативі та впливає на песимістичний світогляд. 

👎🏻 Овертаймінг на роботі → спричиняє втому, стрес, виснаження та призводить до емоційного вигорання. 

👎🏻 Прагнення всім сподобатися → призводить до самознецінення та відсутності самореалізації.

👎🏻 Соціальна ізоляція → викликає почуття самотності, підвищує рівень тривожності та ризик розвитку депресії.