Життя підкидає нам кислі лимони,  зробіть собі лимонад!Д. Карнегі

Тому, при виявленні ознак стресового стану запам’ятайте наступні правила та використовуйте їх у житті:

1.       Намагайтесь опанувати себе та не піддаватись паніці. Немає нічого гіршого, ніж опустити руки та змиритись.

2.       Зміни, зокрема і негативні, - невід’ємна частина життя

3.       Одним із методів подолання стресових станів є метод релаксації.

4.       Активний,  здоровий спосіб життя сприяє створенню в організмі захисного фону проти стресу

5.       Послабити негативний вплив стресу допомагають близькі люди

6.       Переключення думок на приємні спогади

7.     Дихальні вправи

           ОБЕРЕЖНО СТРЕС!