неділя, 12 червня 2022 р.

                                 ВТРАТА ПРИНАЛЕЖНОСТІ

🌳Під час війни не лише земля, а й культура під загрозою, це призводить до втрати почуття приналежності до чогось більшого. Породжує відчуття ізоляції та самотності.

Втрата звичаїв і традицій, які становлять частину особистості, може руйнувати  здатність залишатись самим собою.

Нагадайте собі: ніхто у вас не в змозі забрати того ким ви є!

Зберігайте свої цінності, але й вивчайте основні елементи культури країни яка вас прихистила. Такі як мова, звичаї та традиції.

Інтегруйте свої звичаї і традиції у взаємодії з місцевими, так ви зможете легше адаптуватися. Люди бояться невідомого та варто зробити перші кроки і страх відступає.

ВІДЧУТТЯ ПРОВИНИ

💔Якщо ви залишили своїх родичів або втратили близьких у війні, ви можете відчувати провину лише тому, що вижили.

Ви можете відчувати сором і провину за те, що рухаєтеся далі, коли люди померли або залишилися в небезпеці і це створює бар'єри в адаптації.

➡️ Ваш внутрішній стрес може проявлятися у депресії, психосоматичних скаргах, тривожності, розладах сну, флешбеках, панічних атаках або проблемах з управлінням гнівом. 

🙏Біль, як і будь-яку іншу емоцію, можна усунути лише після того, як його прожити. Зверніться за психологічною допомогою. З підтримкою фахівця легше з цим впоратись.

З вірою та турботою про Вас!

Немає коментарів:

Дописати коментар