Дихання, що дарує енергію і надихає!

Як часто ви прислуховуєтесь

до свого дихання?

Вдих – видих… Вдих – видих…

За допомогою дихання можна

легко і швидко нормалізувати

свій психологічний стан.

Будемо пам’ятати, що кожен

вдих – це маленький акт зарядки енергією, а кожен видих –

маленький акт вивільнення енергії.

ДИХАЛЬНІ ПАРИ

Сідаємо зручно,

Розслаблюємося і заплющуємо очі.

Зосереджуємося на своєму диханні: на вдиху і на видиху. 

  Вправи у картинках!

Можна проводити у вигляді медитації тримаючи концентрацію на диханні!

ГАРНОГО ВСІМ ТВОРЧОГО ДНЯ! СПОКОЮ та РІВНОВАГИ

у НОВОМУ ДНІ!