Техніка «Безлюдний острів»

Мета: набуття впевненості у своїх силах і створення ситуації успіху, діагностика взаємин з соціумом.

Для роботи потрібно мати аркуш паперу формату А3. В центрі малюється круглий або овальний острів, а навколо нього розташовуються

хвилі. Хвилі можуть бути величезні або маленькі, характер їх теж може

бути різним: спокійні, штормові, з білими баранчиками тощо. 

Потім ведучий пропонує створити на острові такі умови, при яких можна

було б вижити. 

Необхідно придумати і намалювати: житло, їжу та способи її добування, воду, захист від нападу і т.д. 

Також необхідно намалювати географічну карту острова: гори, пляжі, джерела води (можливо, корисних копалин – діти дуже люблять малювати поклади золота і алмазів), вулкани, ліси і т.д.

Ведучий може брати участь у процесі облаштування острова, ставлячи питання: «А якщо скінчиться їжа?», «А раптом піде дощ?», «А як ви будете будувати човен?».

Якщо на острові виявляться хижі тварини або агресивні аборигени,

учасникам необхідно продумати, як вони будуть захищати себе і свої

припаси, чи будуть вони самі нападати або будуть готуватися і чекати

нападу.

Автор: Оксана Дон

                         ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ  УРОК МЕДІАГРАМОТНОСТІ 2025

Запрошуються викладачі та учні 5–11 класів з усієї України долучитися до Всеукраїнського уроку медіаграмотності 2025!

🗓 20 листопада о 11:00

📌 Урок транслюватиме «Суспільне Культура» у телеефірі та на YouTube-каналі за посиланням. 

(https://youtube.com/live/bKj7iN33hUI?feature=share)

Цьогоріч урок відбудеться у форматі командного квесту з відомими зірками та експертами.

Урок поділений на три частини:

👉 «Життя у соцмережах VS реальність»  – про «успішний успіх», ідеалізовані образи та приховану рекламу в соцмережах.

👉 «Фінансова грамотність» – про безпеку онлайн і як не потрапити на шахрайські схеми.

👉 «Штучний інтелект» – про розпізнавання діпфейків і створення фейкового відео в прямому ефірі.

Після трансляції ВИ  зможете  ПРОЙТИ ОНЛАЙН-ТЕСТ, а серед тих, хто набере максимум балів, випадковим чином 

БУДЕ РОЗІГРАНО СУЧАСНИЙ НОУТБУК!         

, 20 листопада, в Україні відзначають День захисту дітей. Це важливе нагадування кожному з нас про спільну місію — берегти дитинство, піклуватися про маленьких громадян нашої держави та забезпечити їм гідне, світле й безпечне майбутнє.

У часи війни українські діти переживають те, що не повинна відчувати жодна дитина у світі: тривоги, евакуації, втрату домівок, навчання в укриттях. Та навіть у найважчі моменти вони залишаються дивовижно стійкими — мріють, усміхаються, вірять і щодня надихають дорослих не здаватися.

Наш обов’язок — зробити все можливе, аби захистити їхнє сьогодення та майбутнє. Повернути дітям відчуття безпеки, дати їм можливість рости в любові, навчатися та жити у країні, де панують мир і справедливість. Адже саме діти — це світло, що веде нас уперед, наша надія і наш безцінний скарб.

Нехай кожна дитина зростає у турботі та любові.

Нехай їхні мрії здійснюються, а дитинство буде мирним, щасливим і сповненим радості.

ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ  УРОК МЕДІАГРАМОТНОСТІ 2025

Запрошуються викладачі та учні 5–11 класів з усієї України долучитися до Всеукраїнського уроку медіаграмотності 2025!

🗓 20 листопада о 11:00

📌 Урок транслюватиме «Суспільне Культура» у телеефірі та на YouTube-каналі за посиланням. (https://youtube.com/live/bKj7iN33hUI?feature=share)

Цьогоріч урок відбудеться у форматі командного квесту з відомими зірками та експертами.

Урок поділений на три частини:

👉 «Життя у соцмережах VS реальність»  – про «успішний успіх», ідеалізовані образи та приховану рекламу в соцмережах.

👉 «Фінансова грамотність» – про безпеку онлайн і як не потрапити на шахрайські схеми.

👉 «Штучний інтелект» – про розпізнавання діпфейків і створення фейкового відео в прямому ефірі.

Після трансляції ВИ  зможете  ПРОЙТИ ОНЛАЙН-ТЕСТ, а серед тих, хто набере максимум балів, випадковим чином БУДЕ РОЗІГРАНО СУЧАСНИЙ НОУТБУК!            

УДАЧІ!

                                             🎯 Техніка "5 пальців"

💢Метод п'яти пальців – це техніка самоаналізу, яка призначена для підбиття підсумків та розбору виконаних завдань за день/тиждень/місяць. 

🧩 Щоб проаналізувати день, що минув, пропонуємо подивитись на пальці однієї з рук та згадати події сьогоднішнього дня з самого ранку. 

А пригадати, що важливого сталось, допоможуть наступні питання👇

🤚 Мізинець – «Думки/Ментальна сфера»:

▫️Які знання та досвід я сьогодні здобув/здобула? 

▫️Які цікаві ідеї зʼявились? 

▫️Що важливого почув/ла від інших? 

▫️Як це можна застосувати в моєму житті? 

Напиши 1–3 цікавих думок-знахідок.

🤚Безіменний – «Близькі/Оточення»:

▫️З ким із близьких/друзів сьогодні вдалось побути в контакті?

▫️Чим цей контакт був цінним для мене сьогодні? 

▫️Що додав в мій день? 

🤚 Середній - «Стан душі/мої емоції»:

▫️Яким сьогодні був мій настрій, загальний емоційний стан? 

▫️Що мене потішило, викликало радість? 

▫️А що навпаки викликало тривогу/засмутило? 

▫️У якому я настрої зараз?

🤚Вказівний - «Дії»:

▫️Що доброго/корисного я зробив/ла за сьогоднішній день? 

▫️Кому і в чому зміг/ла допомогти? А хто мені допоміг? 

▫️До яких моїх цілей наблизили мої сьогоднішні дії? 

🤚Великий – «Тіло»:

▫️Що доброго/приємного я зробив/зробила для свого тіла та здоров'я сьогодні? 

▫️Як я харчувалась/харчувався? 

▫️Яким було моє фізичне навантаження?

🤚Кулак - «Концентрація на найближчих цілях/цінностях»:

▫️Що я сьогодні зробив/зробила, щоб наблизитись до своїх цілей?

▫️Яким буде мій наступний крок? 

Цю практику можеш застосовувати як для аналізу дня, так і для аналізу тижня/місяця. 

** Автор методики: Бодо Шефер.

    🌊 Арт  вправа «Ріка мого життя»

💢💢💢 Ця #психологічна вправа допомагає побачити свій життєвий шлях цілісно - не як низку випадковостей чи помилок, а як потік досвіду, у якому є і бурхливі, і спокійні періоди.

Її можна робити індивідуально або в групі (з підлітками, дорослими, навіть у сімейному форматі).

1️⃣ Підготуй аркуш (бажано брати великого формату - А3 чи хоча б А4) і олівці, фарби або фломастери.

Обери колір, який асоціюється в тебе з рікою життя.

2️⃣ Проведи лінію ріки від лівого краю аркуша до правого.

Це твій життєвий шлях: від дитинства до сьогодні (а можеш і далі - у майбутнє).

3️⃣ Познач на ріці важливі події та елементи. 

Вони можуть мати різне значення:

🏞 джерело - твоє дитинство;

🌊 притоки - люди чи події, що вплинули на тебе;

💨 круті повороти, пороги чи вир - кризи, втрати, переїзди;

🌤 тихі ділянки - спокій, любов, підтримка.

4️⃣ Додай береги.

❓ Що тебе тримало і не давало зійти з течії?

Це можуть бути люди, цінності, віра, улюблена справа.

5️⃣ Поглянь на свою ріку збоку.

❓ Як вона виглядає? Ріка пряма чи здебільшого звивиста? Широка чи вузька?

❓Який зараз її стан - повноводна чи пересихає?

❓ Про що для тебе говорить стан твоєї ріки?

Якщо захочеш, домалюй ще важливі елементи, які зроблять твою ріку особливою.

➡️ Коли завершиш, спитай себе: 

❓Де у твоїй ріці життя найбільше сили?

❓Які «притоки» допомагали рухатися далі?

❓Що було найважчим поворотом? Чого він навчив?

❓ Які береги підтримують тебе зараз?

❓ Куди тече твоя ріка далі?

Якщо вправа виконується в груповому чи сімейному форматах, можна попросити учасників обрати один фрагмент своєї ріки (наприклад, «місце, де стало спокійніше» або «де я щось зрозумів/ла») і коротко розповісти про нього.

❗️ Коли ми малюємо свою ріку, ми бачимо не лише труднощі, а й те, що нас несло далі, допомагало долати складні періоди. 

І навіть якщо зараз течія здається повільною чи проходить через перешкоди - вода все одно тече далі, ріка життя продовжує свій рух.